Gesunder Rücken - Hatha Yoga Präventionskurs
15. 05. 2025 um Uhr
Gesunder Rücken - Hatha Yoga Präventionskurs für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. 8 Termine, Donnerstag 17:30 - 18:45 Uhr/ ab 15.05.2025 Ab dem 15. Mai beginnt unser neuer Rückenyoga-Kurs unter Leitung der erfahrenen Yogalehrerin Kim als Präventionskurs im Yogastudio am Bahnhof Storkow. In der Regel übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen zwischen 75 € und 100 % der Kurskosten (die genauen Erstattungsanteile variieren je nach Krankenkasse, daher empfiehlt es sich, direkt bei deiner Kasse nachzufragen). In diesem 8-wöchigen Kurs konzentrieren wir uns auf die Förderung eines beweglichen und kräftigen Rückens. Dabei kommen klassische Yogaübungen zum Einsatz, die die Haltemuskulatur stärken. Jede Stunde startet mit einem Warm-up, das die Wirbelsäule mobilisiert, gefolgt von einer kräftigenden und stabilisierenden Übungsreihe, in der auch Übungen für die Körpermitte integriert sind. Den Abschluss bildet eine ruhigere Phase mit Dehnungen und einer klassischen Schlussentspannung. Weitere Schwerpunkte sind die Förderung von Körperbewusstsein und Achtsamkeit, die Verbesserung der physischen und mentalen Flexibilität sowie das Entwickeln eines bewussteren Atems, was zu einer besseren Atemqualität führt. Ziel ist es, Yoga als Methode zur Entspannung von Körper und Geist zu vermitteln. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger ohne akute gesundheitliche Probleme sowie für alle, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Kombination mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Melde dich an und sei dabei! Der Kurs findet immer Donnerstag von 18:30 bis 19:45 Uhr statt. Dieser Präventionskurs kann gemäß S20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Die gesetzlichenKrankenkassen belohnen die Teilnahme an zertifizierten Yogakursen und erstatten - je nach Krankenkasse - zwischen 75 € und 100 % der Kursgebühren. Bei vollständiger Kursteilnahme (mind. 7 von 8 Terminen) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Einzelne verpasste Termine können nach Absprache im Laufe des Kurszeitraums nachgeholt werden.
Veranstaltungsort
Yoga Kim Studio
Veranstalter
Yoga Kim