Mit sanften Yogaübungen auf und am Stuhl beweglich und entspannt durch die Vorweihnachtszeit: In diesem vierwöchigen Minikurs lernst du eine schonende Form des Yoga kennen, die sich gut an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten anpassen lässt. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt. Sanfte Mobilisationen, einfache Bewegungsfolgen und stabilisierende Übungen helfen dabei, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht zu fördern. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine entspannende Phase. Der Kurs eignet sich besonders für Seniorinnen und Senioren sowie für Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind oder Yoga ohne Übungen auf der Matte kennenlernen möchten. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt. Termine: 2., 9., 16. und 23. Dezember 2026 Uhrzeit: Mittwochs, 14:30–15:30 Uhr Preis: 70 €
Veranstaltungsort
Yoga Kim Studio, Am Bahnhof 2, 15859 Storkow (Mark)
